María Fernanda León

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María Fernanda León
¿Qué haces para mantenerte en forma?
"Siempre que puedo trato de tener una alimentación equilibrada, una dieta basada en el consumo de abundantes proteínas, vegetales, verduras y frutas, y muchísima agua. También hago ejercicio regularmente, entrenamiento cardiovascular y rutinas con pesas al menos tres veces por semana. Esas son, para mí, las claves que ayudan a estar en forma y a mantener un buen estado de salud física y mental. En esta época es importante conseguir el equilibrio perfecto y llevar un estilo de vida lo más saludable que se pueda".

En cuanto al vestuario, ¿qué recomiendas a la hora de entrenar?
"Principalmente usar ropa cómoda, con la que uno se sienta a gusto, para así evitar incomodidades y roces a la hora de hacer ejercicio. Yo prefiero usar siempre ropa dry fit, que permite filtrar el sudor a través del tejido, alejando la humedad de la piel y permitiendo que uno se sienta más fresco cuando entrena. En el caso de los zapatos, los que uso tienen que ser confortables y deben ajustarse perfectamente a mi horma de pie".